Rodila sam normalno prije 2 tjedna, smijem li vježbati?

Po­stup­ci u babinju bkod ku­će

Nakon do­las­ka iz ro­di­lišta na­stav­lja se po­stup­ni po­vra­tak uo­bi­ča­je­nom na­či­nu ži­vo­ta uz uho­da­va­nje do­je­nja i skrbi za di­je­te. Že­na ko­ja je nor­mal­no va­gi­nal­no ro­di­la mo­že po­stup­no preu­ze­ti sve pri­jaš­nje ak­tiv­no­sti, uk­lju­ču­ju­ći skrb za obi­telj i sve svo­je pri­ja­šnje na­vi­ke. Ipak, sa­mo po­lo­vi­na že­na bit će unu­tar 6 tje­da­na na­kon po­ro­đa­ja sposobna svo­je ob­ve­ze obav­lja­ti jed­na­kim int­en­zi­te­tom kao pri­je trud­no­će. Te će mo­guć­no­sti bi­ti do­dat­no znat­no re­du­ci­ra­ne u že­na ko­je su bi­le podvr­gnu­te car­skom re­zu.

Nema pra­vi­la ko­ja re­gu­li­ra­ju ka­d je mo­gu­će na­sta­vi­ti spol­ne od­no­se. Pre­ma do­stup­nim i­stra­ži­va­nji­ma, 2 tjed­na na­kon po­ro­đa­ja mo­že se stu­pi­ti u spol­ne od­no­se ako ne­ma ne­la­go­de. Va­lja ima­ti na umu da su pro­ce­si ci­je­lje­nja još u ti­je­ku, a hi­poe­stri­ni­zam o­stav­lja sluz­ni­ce tan­ki­ma i osjetljivima. Pre­ma i­stra­ži­va­nji­ma Bar­ret­ta i su­rad­ni­ka, 90% že­na ima spol­ne od­no­se 6 mje­se­ci na­kon po­ro­đa­ja.

Ako ne do­ji, že­na će na­kon po­ro­đa­ja do­bi­ti prvu mje­seč­ni­cu već unu­tar 6–8 tje­da­na. Uko­li­ko do­ji, po­vra­tak mje­seč­ni­ce pot­pu­no je neiz­vje­stan; mo­že se vra­ti­ti već na­kon 8 tje­da­na, no i­sto ta­ko izo­sta­ti 18 i vi­še mje­se­ci. S ob­zi­rom na to da je pr­va ovu­la­ci­ja utvrđena već 36–42 da­na na­kon po­ro­đa­ja u že­na ko­je ne do­je, a do kra­ja 10. tjed­na ovu­li­ra i 10% že­na ko­je do­je, pa­met­no je raz­mis­li­ti o kont­ra­cep­ci­ji i u prvim mje­se­ci­ma na­kon po­ro­đa­ja, na­rav­no, ako ne­ma že­lja za po­nov­nim ro­di­telj­stvom.