Smijem li u nepunom prvom mjesecu trudnoće vježbati, konkretno u teretani, jer trenutno imam dosta kilograma i ne bih željela da to bude uzrok raznim bolestima poput trudničkog šecera, masnoća itd. I je li moguće u trudnoći izgubiti kilograme ako se jede zdravo i umjereno?

Vježbajte, ali umjereno i uz stručnjaka za vježbanje tijekom trudnoće. Osim toga, valja ustanoviti ima li u trudnoći kakvih poremetnji zbog kojih bi vježbanje valjalo izostaviti. Pametnom, uravnoteženom prehranom, bez pretjerivanja u bilo kojem sastojku, može se ograničiti pretjerani prirast težine tijekom trudnoće. Normalno je dobiti 12-15 kila (nemojte zaboraviti da dijete raste, raste maternica, dojke, tijelo prikuplja veliku količinu dodatne tekućine, stvara rezervnu mast za napore poroda i dojenja....). Ovo je zgodno razdoblje da steknete nove prehrambene navike koje su jedina garancija zadržavanja primjerene tjelesne težine kroz dulje vrremensko razdoblje. Uz tako promijenjenu prehranu i razuman kalorijski unos, možete zapravo i mršaviti tijekom trudnoće, jer će se suvišna mast koju se nasložili „topiti“ kako bi se namaknule kalorijske potrebe trudnoće

Povratak

Ostala pitanja

♦ Poštovani, imam problema sa štitnjačom zbog kojih mi je ciklus neuredan. Nedavno sam posjetila... ♦ Pokušavam naći na netu nekoga stručnog kome mogu postavit pitanje,dok čekam mjesec dana po... ♦ Zadnju menstraciju sam imala 18.01. tada sam stupila u spolni odnos a menstruacija nije... ♦ Dogodilo mi se to da sam u zadnja dva mjeseca popila pilule za dan poslije 2 puta, svaki mjesec... ♦ Ja sam nevina pa me zanima da li postoji mogucnost da nevina djevojka zatrudni ako se prstom...